原文連結: http://www.drdooleynoted.com/anatomy-angel-longissimus-capitis/
頭最長肌(Longissimus Capitis, LCap)是一條臨床上有重要意義但常常被遺忘的肌肉
LCap連接到乳突(Mastoid process)上, 是中段豎脊肌最上側的接點
與頭夾肌(Splenius Capitis)以及胸鎖乳突肌(SCM)共享乳突連接
而與頭蓋骨的連結除外
大部分的L Cap由橫突出發, 連接到其他節的橫突上
L Cap的後側被胸腰筋膜(TLF)的最內層(Posterior layer)所覆蓋
這連結了頭骨到腰椎, 讓腰椎肌肉活化的同時也使頸椎肌肉活化
此外, 在腰椎失能時, 頸部的肌肉會過度活化
代償腰椎周邊肌肉或者胸腰筋膜失能造成腹內壓不足的情況
這解釋了為什麼你會使用脖子當作後備的核心肌群, 通常也被稱為外層核心(Extrinsic core)
如果讓這些肌肉在其他動作時協助你穩定
你就無法讓它們移動你的身體, 執行正常的活動
所以, LCap在下背不穩定的案例會產生緊繃以及過度活化的情況
由於LCap比頭夾肌更深層, 肌肉周邊的筋膜會混在一起
使得頭部伸展的動作在下背穩定不足的情況下成為許多肌肉的代償動作
我們可以用摸腳趾的動作輕易的看到這個情況
當下背需要屈曲去代替不足的髖部活動, 穩定度卻不足時, 就會產生這個代償
下背不穩定時會產生胸椎過度後凸(Hyperkhyphotic)的情況
顯示出了什麼組織產生了代償, 通常這種案例在摸腳趾時也會觀察到頸部伸展的代償
考慮到LCap向心收縮時在動作鍊上會產生下背以下的不穩定
嘗試一些能夠促進屈曲能力的矯正方式, 分解摸腳趾的動作去尋找其中的關聯性
也可以使用針對LCap的徒手治療技術去促進脊椎整體性的屈曲與伸展, 同時建立適當的腹內壓
As always, it’s your call.
– Dr. Kathy Dooley
All Right Reserved to Dr. Kathy Dooley, Translated by I-Chen Liu
本著作由Dr. Kathy Dooley製作, I-Chen Liu翻譯
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