[進階肌動學] 下交叉症候群的分類 Classification of Lower Corssed Syndrome

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[進修研習] Posture Restoration Institute PRI 基礎課程 Pelvis Restoration簡介

今天來說說Posture Resturation Institute三大基礎課程的另一門
Pelvis Restoration

從名稱就可以知道
這是一堂注重於骨盆動作的課程
而這堂課對於我後來的CAK與BAI也影響深遠

在Pelvis Restoration的課程中
著重骨盆交替動作功能(Reciprocal Function)的修復
了解先天的不對稱如何影響骨盆的功能與動作
特別是骨盆的入口(Inlet)與出口(Outlet)在多關節鍊中的角色

課堂之中涵括了下列重點內容：
學習骨盆入口與出口的解剖學
了解在呼吸中橫隔膜與骨盆橫隔膜如何協同動作
辨認骨盆的不對稱性
了解骨盆相關的PRI模式矯正流程
設計修復骨盆入口與出口交替動作的運動

完成Pelvis Restoration課程之後
會學習到如何利用不同測試
了解骨盆的不對稱性
以及如何使用PRI的技巧
修復骨盆與呼吸的自然動作

如果對於PRI有更多興趣
歡迎連上https://www.posturalrestoration.com/得到更多資訊

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[進修研習] Posture Restoration Institute PRI 基礎課程 Postural Respiration簡介

Posture Resturation Institute三大基礎課程中
Postural Respiration是非常適合作為入門的一堂

網路上許多人對於PRI有一個誤解
就是PRI是一個呼吸的課程
但這是對於PRI不了解或沒有去理解真正意義的人
才會做出的結論

在Postural Restoration的課程中
著重胸腔區域(Thorax)的多關節鍊(Polyarticular Chain)的評估與修復
也就是從橫隔膜往上的動作連結
PRI稱之為BC模式

而課堂之中涵括了下列重點內容：
肋骨的相對扭轉
不對稱斜向力量
不一致呼吸模式
慣性使用輔助呼吸肌
橫隔膜姿勢性受限

所以在完成Postural Restoration課程之後
你會了解姿勢造成的影響以及錯誤姿勢下的呼吸
並且學會如何利用接觸與非接觸性的方式去釋放修復多關節鍊障礙
進而促進適當的上肢動作與感覺輸入

未來我會繼續撰寫一系列的簡介與課後心得
與大家分享討論

如果對於PRI有更多興趣
歡迎連上https://www.posturalrestoration.com/得到更多資訊

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